Hvad kan der ske, hvis du holder med at drikke kaffe?

Jeg har fået dette spørgsmål:

"Kender du det? beslutningen er taget, IKKE MERE KAFFE!!!! Så jeg gik fra 6-8 kopper om dagen og til udelukkende hvid og grøn te. Jeg havde forventet at savne kaffen, måske endda ha’ abstinenser, men jeg havde ikke forventet at få så ondt i min krop, at jeg vågner tidligt om morgenen fordi jeg ikke kan ligge i min seng pga. smerter i hver en muskel, og ikke kan finde en stilling som giver mig ro - har taget piller i løbet af dagen de sidste tre dage L Og så er det jeg tænker, kan det virkelig være den manglende kaffe ????"

Ja, det lyder sandsynligt, at du reagere sådan, selvom det selvfølgelig ligger i den voldsomme ende. Nu prøver jeg at komme med en forklaring på, hvad der kan være på spil. Jeg er ikke forsker eller videnskabsmand, men kender en masse til de generelle processer i kroppen.

Du skal forstå, at når du drikker kaffe, som jo indeholder koffein, så indtager et stimulerende stof. Koffeinen sætter gang i en masse kemiske reaktioner i din krop, som f.eks. at frigive adrenalin. Det er derfor at vi føler, at vi får mere energi af kaffe. Din krop tror, at den er i normal tilstand, når den får og har frigivet disse hormoner (adrenalinen etc.). Normal tilstanden har altså flyttet sig. (som at vi vænner os til at have overtræk på kontoen. Det bliver pludseligt normalt, selvom vi godt ved, at det ikk er normalt). Disse hormnoer påvirker også musklerne, fordi musklerne skal kunne yde ekstra i pressede situationer, hvilket var rart, når vi skulle flygte fra et aggresivt dyr i urtiden.

MEN i det moderne samfund, bruger vi ikke kroppen, hvorfor at hormonerne lagre sig i den. Når nu du så skærer koffeinen væk (ok, det findes i te, men i anderledes form), så skal kroppen ind og genfinde en ny normaltilstand. Dermed skal den også frigive alle de ophobede hormoner i kroppen (populært sagt, måske ikke formulere biokemisk korrekt) - og det gør ondt.

Derfor tænker jeg, at du skal se dette som en alvorlig detox af din krop. Du kan hjælpe den på vej ved at drikke masser af vand (0,03l x kropsvægt i kg), således at der er noget til at rense ud med (som beskidt tøj, der bliver rent ved at skylle snavsen væk). I det din krop er i en overbelastet situation med denne rengøring, så skal du give den noget ekstra support ved at sørge for den har nok af de rigtige værktøje. Det får du gennem antioxidanter, hvoraf nogle af de kraftige er mørke bær (brombær, solbær, hyldebær), mørkgrønne grøntsager (spinat, grønkål, broccoli, spidskål) og gode fedtsyre, særligt omega 3, som er betændelseshæmmende, f.eks. valnødder, laks, torskelever eller et tilskud som Nordic Natural Omega 3.
Håber det hjælper. Hæng i. Det kan være, at du har igang sat andre processer i kroppen ved at stoppe med kaffen. Jeg vil desuden anbefale, at lave visauliseringøvelser, hvor du visualiere din rensningproces som sjov og positiv, og laver en kort meditation inden du skal sove.

Held og lykke med kaffeafvæningen.